Skupinové cvičení DNS (pro dospělé)
(Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře)
Popis kurzu skupinové cvičení DNS
Jedná se o systém cvičení na základě vývojové kineziologie (pozice využívané dětmi v prvním roce a půl života), který pomáhá obnovit svalovou rovnováhu a zároveň nastavit jednotlivé segmenty těla tak, aby byly v rovnovážném postavení a nedocházelo k jejich přetěžování, které může vést až ke strukturálním změnám na páteři a jednotlivých kloubech.
Základem je aktivace bráničního dechu a trupové stability, která by měla být součástí každé pozice a činnosti, kterou provádíme tak, abychom nezpůsobovali poškození pohybového aparátu. Zároveň nám umožňuje efektivně využívat svaly, optimálně zatěžovat klouby a naučit se vnímat naše tělo tak, abychom se vyvarovali špatného pohybu.
Lektorka

Mgr. Eliška Urbářová
Jak se přihlásit?
Pro přihlášení do kurzu je třeba mít registraci v členské sekci klubu. Po registraci či otevření klubové sekce se přihlásíte v nabídce E-přihlášky.
- Zahájení kurzu: 3. září 20203. září 2020 - 17. prosince 2020
- Počet lekcí: 1560ti minutová lekce, 1x týdně
- Určeno pro: dospěléRehabilitační cvičení pro všechny od věku 18ti let.
- Trénujeme každý čtvrtekČtvrtek 17 - 18 hodin a v 18 - 19 hodin
- Místo trénování: Kino Sokol KladnoKino Sokol Kladno, Baletní sál 1. patro
Cena kurzu: 1 800 Kč
Plně obsazeno!
Kontaktujte nás: