Skupinové cvičení DNS (pro dospělé)
(Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře)
Popis kurzu skupinové cvičení DNS
Jedná se o systém cvičení na základě vývojové kineziologie (pozice využívané dětmi v prvním roce a půl života), který pomáhá obnovit svalovou rovnováhu a zároveň nastavit jednotlivé segmenty těla tak, aby byly v rovnovážném postavení a nedocházelo k jejich přetěžování, které může vést až ke strukturálním změnám na páteři a jednotlivých kloubech.
Základem je aktivace bráničního dechu a trupové stability, která by měla být součástí každé pozice a činnosti, kterou provádíme tak, abychom nezpůsobovali poškození pohybového aparátu. Zároveň nám umožňuje efektivně využívat svaly, optimálně zatěžovat klouby a naučit se vnímat naše tělo tak, abychom se vyvarovali špatného pohybu.
Lektorka
Mgr. Eliška Urbářová
Jak se přihlásit?
Pro přihlášení do kurzu je třeba mít registraci v členské sekci klubu. Po registraci či otevření klubové sekce se přihlásíte v nabídce E-přihlášky.
- Zahájení kurzu: leden 2022leden 2022 - březen 2022
- Počet lekcí: 1560ti minutová lekce, 1x týdně
- Určeno pro: dospěléRehabilitační cvičení pro všechny od věku 18ti let.
- Trénujeme každé úterýÚterý 17 - 18 hodin a v 18 - 19 hodin
- Místo trénování: Ctiborova ulice KladnoCtiborova ulice, Kladno (hned vedle OC Central) - Vstup je přes červenou bránu pod krámkem s chovatelskými potřebami.
Cena kurzu: 1 800 Kč
Naše galerie
Podívejte se, jak děti cvičily s Eliškou v roce 2020
Kontaktujte nás: