Skupinové cvičení DNS (pro dospělé)
(Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře)
Jak kurz probíhá
Jedná se o systém cvičení na základě vývojové kineziologie (pozice využívané dětmi v prvním roce a půl života), který pomáhá obnovit svalovou rovnováhu a zároveň nastavit jednotlivé segmenty těla tak, aby byly v rovnovážném postavení a nedocházelo k jejich přetěžování, které může vést až ke strukturálním změnám na páteři a jednotlivých kloubech.
Základem je aktivace bráničního dechu a trupové stability, která by měla být součástí každé pozice a činnosti, kterou provádíme tak, abychom nezpůsobovali poškození pohybového aparátu. Zároveň nám umožňuje efektivně využívat svaly, optimálně zatěžovat klouby a naučit se vnímat naše tělo tak, abychom se vyvarovali špatného pohybu.
Co potřebujete na cvičení?
Na trénink potřebujete pouze pohodlné sportovní oblečení. Cvičíme bez bot. Doporučujeme nosit ručník přes karimatku. Karimatku a podložku pod hlavu jsou pro vás plně k dispozici. Není tedy třeba nosit vlastní pomůcky.
Lektorka - Fyzioterapeutka
Mgr. Eliška Urbářová
- 2005 až 2011 lektorka komerčních lekcí aerobiku pro děti a dospělé;
- od roku 2011 pracující ve FN Motol na Klinice rehabilitace a tělovýchovného lékařství pod vedením prof. Koláře;
- od roku 2012 působí ve výukovém týmu Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře v Česku i zahraničí;
- od roku 2012-2014 fyzioterapeut juniorské reprezentace florbalistů;
- od roku 2014-2016 fyzioterapeut mužského A týmu Kanonýři Kladno;
Jak se přihlásit?
Pro přihlášení do kurzu je třeba mít registraci v členské sekci klubu. Po registraci či otevření klubové sekce se přihlásíte v nabídce E-přihlášky.
Úterý 17 - 18 hodin
- Zahájení kurzu: září 2022září 2022 - červen 2023
- Počet lekcí: 3060ti minutová lekce, 1x týdně
- Určeno pro: dospěléRehabilitační cvičení pro všechny od věku 18ti let.
- Místo trénování: Pod TřešníCtiborova ulice, Kladno (hned vedle OC Central) - Vstup je přes červenou bránu pod krámkem s chovatelskými potřebami.
Úterý 18 - 19 hodin
- Zahájení kurzu: září 2022září 2022 - červen 2023
- Počet lekcí: 3060ti minutová lekce, 1x týdně
- Určeno pro: dospěléRehabilitační cvičení pro všechny od věku 18ti let.
- Místo trénování: Pod TřešníCtiborova ulice, Kladno (hned vedle OC Central) - Vstup je přes červenou bránu pod krámkem s chovatelskými potřebami.
Cena kurzu: 6 000 Kč
Cena kurzu se může s novým školním rokem lišit.
Kontaktujte nás: