Tréninkový rozpis na měsíc Prosinec 2015
GYMNASTIKA – hrazda
Zavěšení a pohoupání
Přítah brady nad tyč
Přítah nohou k tyči
Zavěšení za tyč hlavou dolů
Provlečení nohou do kotoulu vzad a zpět
ATLETIKA – starty, technika běhu
Vybíhání na slovo, značku, zvuk, barvu….
Vysoký start
Sprinty – naučit děti rozdíl mezi klusem, rychlým během a sprintem
KOORDINACE – tyč, švihadlo
Švihadlo – přeskok přes švihadlo, učíme od přešvihu a překročení až po různé techniky přeskoku u těch co už skákat umí
Tyč – děti šplhají na tyči, učíme správné uchopení tyče a obepnutí nohama, šplh maximálně do 4 metrů, pozor na seskoky, šplhaní na boso
MÍČE – kuželky, míč, branka
Bowling – shazování předmětů, trefování na cíl, například předměty na švédské bedně shazujeme míčem
Fotbal – jedno dítě v bráně, měkký míč nejlépe pěnový, ostatní střílejí, brankáři se střídají…(postřeh, odbourání strachu z míče, střelba na cíl)
Proč je u dětí důležité rozvíjet všestrannost?
Rozvíjení všestrannosti u dětí je důležité z několika důvodů: 1. Celkový rozvoj:…
Proč zapojit dítě do projektu Děti na startu?
Zapojení dítěte do projektu Děti na startu má několik výhod a přínosů,…
Rozhovor: Kruhové tréninky pro děti v rámci projektu Děti na startu
Celorepublikový projekt Děti na startu je projekt všeobecné pohybové přípravy dětí ve…